Το πρόσωπό σας είναι το πρώτο πράγμα που βλέπουν οι άνθρωποι όταν σας συναντούν, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το φροντίζετε. Το δέρμα σας επίσης επηρεάζεται καθημερινά από εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες.
Εσωτερικοί παράγοντες όπως η διατροφή, η ενυδάτωση και το αν ακoλουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή και εξωτερικοί παράγοντες όπως ο ήλιος, η θερμοκρασία, ο αέρας και η υγρασία που μπορούν να βλάψουν τη δομή του.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες και άλλες ατέλειες στην εικόνα του δέρματός σας. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:
Ξεκινήστε με ένα καλό και απαλό καθαριστικό.
Το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε υγιές, λαμπερό δέρμα είναι να το καθαρίζετε καθημερινά. Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τη σημασία αυτής της απλής πράξης. Αν δεν πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας, η βρωμιά και η λιπαρότητα μπορεί να συσσωρευτούν στην επιφάνεια του δέρματος και να προκαλέσουν εξανθήματα!
Ένα απαλό καθαριστικό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών, ενώ παράλληλα θα διατηρήσει το πρόσωπό σας απαλό και ενυδατωμένο. Υπάρχουν διαθέσιμοι διάφοροι τύποι καθαριστικών προσώπου: ορισμένα είναι ειδικά σχεδιασμένα για λιπαρό ή ξηρό δέρμα, άλλα είναι ισορροπημένα σε pH (ώστε να μην αφαιρούν τα φυσικά έλαια από το πρόσωπό σας), άλλα πάλι περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως Aloe Vera!
Έτσι, όταν επιλέγετε ποιό προϊόν θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς, σκεφτείτε τι είδους αποτελέσματα θέλετε, πριν κάνετε οποιαδήποτε επιλογή.
Χρησιμοποιήστε τονωτική λοσιόν
Η τονωτική λοσιόν εφαρμόζεται μετά τον καθαρισμό του προσώπου σε στεγνό δέρμα το πρωί και το βράδυ για να ολοκληρώσετε τον καθαρισμό, να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να το προετοιμάσετε για τα επόμενα στάδια περιποίησης.
Η λοσιόν μπορεί να εφαρμοστεί με ένα δίσκο ντεμακιγιάζ ή με βαμβάκι. Η τονωτική λοσιόν ουσιαστικά προετοιμάζει το δέρμα σας για την εφαρμογή της ενυδατικής σας κρέμας ή το serum που χρησιμοποιείτε, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας.
Κάντε απολέπιση στο πρόσωπό σας.
Η απολέπιση είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα σε κάθε ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, αρκεί να γίνεται σωστά, γιατί μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Ο στόχος της απολέπισης είναι να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το πρόσωπό σας, ώστε να έχετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. Κάντε απολέπιση μία με δυο φορές την εβδομάδα, με απαλές κινήσεις.
Πριν ξεκινήσετε την απολέπιση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιός τύπος απολεπιστικού λειτουργεί καλύτερα για εσάς:
- Απαλό: Ένα απαλό scrub ή ένα πανί καθαρισμού θα λειτουργήσει καλύτερα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα που δεν μπορεί να χειριστεί σκληρές χημικές ουσίες. Αυτά τα προϊόντα είναι συχνά φτιαγμένα από φυσικά συστατικά, όπως σφαιρίδια jojoba, κουκούτσι φρούτων, θαλασσινό αλάτι ή κέλυφος ξηρών καρπών, τα οποία απομακρύνουν απαλά τα νεκρά κύτταρα χωρίς να ερεθίζουν το επιφανειακό στρώμα της επιδερμίδας σας.
- Ισχυρότερο: Αν χρειάζεστε ισχυρότερη δράση, τότε δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα χημικό peeling! Τα οξέα σε αυτά τα προϊόντα θα διεισδύσουν στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, βοηθώντας στη μείωση της φλεγμονής, ενώ παράλληλα θα απομακρύνουν τα σπυράκια και θα καθαρίσουν τους πόρους.
- Χημικά peelings: Αυτές οι θεραπείες είναι ειδικά σχεδιασμένες για εκείνους που θέλουν γρήγορα αποτελέσματα, αλλά να έχετε υπόψη σας ότι δεν συνιστώνται αν είστε έγκυος ή θηλάζουσα μητέρα, καθώς πολλά προϊόντα περιέχουν ρετινόλη, μια μορφή της βιταμίνης Α, η οποία σε υπερβολική κατανάλωση κατά το το πρώτο τρίμηνο της κύησης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για γενετικές ανωμαλίες.
Είναι μια διαδικασία εφαρμογής ενός ή περισσοτέρων χημικών παραγόντων στο δέρμα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό ερεθισμό έως και έγκαυμα στην επιδερμίδα, εάν δεν προτείνονται από ειδικό, στη σωστή αναλογία.
Στόχος είναι η βελτίωση της υφής του δέρματος, ο καθαρισμός της κεράτινης στοιβάδας και η χρήση των κατάλληλων προϊόντων για το δικό σας δέρμα.
- Ένας ισχυρός αλλά φυσικός τρόπος είναι μάσκες αργίλου οι οποίες
χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό του δέρματος και συνεχίζουν να αποτελούν δημοφιλή επιλογή για την επίτευξη υγιούς και λαμπερού δέρματος. Κατασκευάζονται από διάφορους τύπους αργίλου, όπως καολίνη, μπεντονίτης και γαλλική πράσινη άργιλος, που όλα έχουν διαφορετικές ιδιότητες και οφέλη για το δέρμα.
Ο πηλός που χρησιμοποιείται σε αυτές τις μάσκες έχει αρνητικό ηλεκτρικό φορτίο, ενώ οι ακαθαρσίες και οι τοξίνες έχουν θετικό φορτίο. Όταν η μάσκα αργίλου εφαρμόζεται στο δέρμα, προσελκύει τις θετικά φορτισμένες ακαθαρσίες και τις βγάζει από τους πόρους, αφήνοντας το δέρμα σε βάθος αγνό και καθαρό.
Συνολικά, η ενσωμάτωση μιας μάσκας πηλού στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε υγιές και λαμπερό δέρμα. Απλά φροντίστε να επιλέξετε τον σωστό τύπο αργίλου για τις ανάγκες του δέρματός σας και να τον χρησιμοποιείτε με μέτρο για καλύτερα αποτελέσματα.
Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση.
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για ένα υγιές δέρμα. Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετή υγρασία, είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό προϊόν που ταιριάζει στις ανάγκες της επιδερμίδας σας, όπως έναν ορό, μια ενυδατική κρέμα ή και τα δυο μαζί συνδυαστικά, που είναι και η πιο σωστή τοποθέτηση.
Αν αναρωτιέστε εάν χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα ενυδατικού προϊόντος, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε:
- Εάν αισθάνεστε το δέρμα σας ξηρό το οποίο σάς τραβάει έντονα μετά το πλύσιμο, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι το προϊόν είναι περισσότερο στυπτικό, από όσο πρέπει για το δικό σας δέρμα.
- Εάν υπάρχουν ορατές ξηρές κηλίδες στο πρόσωπο ή το σώμα σας μετά την εφαρμογή όλων των προϊόντων, τότε αυτές οι περιοχές μπορεί να μην είναι επαρκώς ενυδατωμένες, που σημαίνει, ότι χρειάζεστε ένα ακόμα πιο ενισχυμένο προϊόν από αυτό που ήδη χρησιμοποιείτε.
- Εάν αισθάνεστε το δέρμα σας λιπαρό μετά την εφαρμογή των προϊόντων, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε δεν είναι κατάλληλα για το δικό σας δέρμα. Αν χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα ως λοσιόν για όλο το σώμα και αφήνει στο δέρμα σας την αίσθηση ότι κολλάει μετά την εφαρμογή, δοκιμάστε να το αλλάξετε σε κάτι πιο ελαφρύ και δροσερό.
Herbalife SKIN Scrub με Μούρα για πιο Λαμπερή Επιδερμίδα 120ml
Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον ήλιο.
Όπως γνωρίζετε, ο ήλιος αποτελεί πηγή δωρεάν ενέργειας για τον πλανήτη μας. Η υπερβολική του έκθεση όμως τον καθιστά απίστευτα βλαβερό για το δέρμα. Είναι υπαίτιος για τη γήρανση του δέρματος, ακόμα για τη δημιουργία σοβαρών δερματικών παθήσεων. Για να προστατευτείτε από τις βλαβερές ακτίνες του και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:
- Φοράτε αντηλιακό με SPF 30 ειδικό για το πρόσωπο κάθε μέρα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και όχι μόβο το καλοκαίρι. Εφαρμόστε το 20 λεπτά πριν βγείτε έξω, και στη συνέχεια επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες, αν περνάτε χρόνο στο άμεσο ηλιακό φως (ή μετά από κολύμπι ή εφίδρωση).
- Φορέστε γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν και τις ακτίνες UVA. Θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις λεπτές γραμμές και τους ερεθισμούς γύρω από τα μάτια σας.
Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε το δέρμα σας, τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτές τις συμβουλές. Λειτουργούν καλά για όλους τους διαφορετικούς τύπους δέρματος και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πρόσωπό σας φρέσκο, νεανικό και υγιές!
Βιταμίνη Α στην εγκυμοσύνη». National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements, 22 Οκτωβρίου 2021, ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/#en40.
Απολέπιση: Πώς να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια αυτή την τεχνική περιποίησης του δέρματος.” American Academy of Dermatology Association, American Academy of Dermatology Association, 2022